طرح پرسش برای مشاوره

سلام.. اطلاعات من به شرح ذیل هست.. از کدام محصولات شما برای لاغری استفاده کنم. در ضمن اشتهای غذاخوردن ام زیاد هست. به خصوص ناهار ... خیلی از روی هوس غذا می خورم جنسیت = زن سن = 36 بیماری ندارم وزن = 70 اضافه ورن = 9 تا 10 کیلو ورزش در هفته , حدود 4 ساعت انجام میدم

سلام - با قد 161 - وزنم 70 کیلو میباشد و دارای چاقی موضعی میباشم کدوم مخصول برام مناسبتره ؟ مرسی

سلام من 23 سالمه . قد 170 وزن 50 < میخوام طبیعی افزایش وزن پیدا کنم نه با قرص و پودر باید چه چیزایی رو مصرف بکنم ؟

سلام من سنم ٣١ سال وزن ٦٥ و قد ١٦٣ قرص آبستاپ و چه گونه مصرف كنم و به نظر شما چقدر كم مي كنم يك دوره ؟cla رور

سلام بنده اضافه وزن شدید داشتم 3 سال پیش رژیم دکتر کرمانی گرفتن و وزدنم از 120 کیلو به 80 کیلو کاهش کردم الان یکساله که کورونا اومد و امکان ورزش و یا پیاده روی برام فراهم نیست وکمی اراده ام در مورد غذا ضعیف شده دوباره وزن اضافه اوردم (95 کیلو شدم) رژیم دکتر کرمانی بازم گرفتم ولی مثل قبل نتیجه نمیگیرم خودم هم خسته شدم و اراده ام داره ضعیف میشه چه توصیه هایی می کنی که زودتر این 15 کیلو اضافه وزنم کم کنم ؟ با تشکر

باسلام من یک خانم 40 ساله هستم که با قد 164 و وزن 71 شروع به ورزش و رژیم غذایی سالم کرده ام ، مشکلاتی که الان دارم ریزش شدید مو که طبق آزمایش ها مشکل هورمونی ندارم مکمل هم استفاده میکنم اما تاثیر چندانی ندیدم ناخن ها هم شکننده هستند. برای ورزش هم بیشتر وقتها انرژی کم میارم. خوشحال میشم راهنمایی ام بکنید. ممنونم

با سلام.ایا برای افزایش وزن باتوجه به اینکه جذب پایینی دارم برای استفاده از مکمل گین اپ دستور غذایی خاصی رو باید دنبال کنم؟

سلام وقتتون بخیر مجتبی هستم ، 37 سالمه، وزن 65 کیلو با توجه به اینکه خیلی سخت وزن اضافه میکنم و فعلا امکان ورزش هم ندارم، جهت افزایش وزن کدام محصولات را میتوانم استفاده کنم که آسیب هم نداشته باشه؟ ممنون

ایا قند موجود در لبنیات و ارد سفید و حبوبات و میوه کربوهیدرات ساده محسوب میشود یا کربو پیچیده

با توجه به این نکته که کربوهیدرات ساده بلافاصله پس از مصرف در کبد ذخیره شده و باعث افزایش چربی میشوند ایا میتوان قبل از مصرف کربوهیدرات ساده از چه محصول باید استفاده کرد و از تبدیل کرب ساده به چربی و افزایش وزن جلوگیری کرد