افزایش وزن در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
 افزایش حجم عضلات در ورزشکاران
 تامین پروتئین و انرژی
 جلوگیری از تحلیل عضلانی
 

 هر پیمانه در یک لیوان آب یا شیر حل شود.
 روزهای تمرین: ٢ تا ٣ پیمانه ٣٢ گرمی تا ٣ ساعت قبل از تمرین و ١ تا ٢ پیمانه تا یک ساعت بعد از تمرین
 روز غیر تمرین: ١ ساعت بعد از نهار و شام ١ تا ٢ پیمانه
هر پيمانه 32 گرمي حدود 125 كالري انرژي تامين مي كند و مي توان ميزان مصرف را با توجه به شدت فعاليت تنظيم نمود.
 

 افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
 مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک باشد.