طرح پرسش برای مشاوره

سلام،یک بار از گین آپ بزرگسالان۱۸۰۰gr کارن، استفاده کردم ولی جواب نداد،با روشی که گفتید ۱یا۲کیلو اضافه کردم، ورزش کم انجام میدادم،میخواستم ۱۵تا۲۰کیلو اضافه کنم!مکملی هست که درحد ۱یا۲ ماه به این وزن برسم ولی قابل بازگشت نباشه؟

سلام میخوام باشگاه برم چه مکملی استفاده کنم حداقل 10 کیلو وزنم بره بالا که دیگه وزنم ثابت بمونه

سلام من کراتین کارن (pnc)رو خریدم در چقدر آب پنج گرمم رو بریزم که کاملا حل س بشه تو آب اخه من سوپر کراتینشم خریدم ولی قسمتیش تو آب حل نمیشد و ته نشین میشد و برش گردوندم اگر میشه کامل راهنماییم کنین لطفااااااااااااا

بین آمینو پلاس وbcaaوhbm کدام واسه حجم بهتره

سلام من ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم ورزش میکنم بدنسازی ولی مربی خوب نیست برنج نون شکر برنج به هیج وجح نمیخورم چه مکملی بخورم هرچی ورزش میکنم لاغر نمیشم

بین آمینو پلاس و bcaaوhmbکدام باری افزایش حجم بهتره

با سلام من از قرص های ال - آرژنین 1000 چند روزی هست دارم استفاده میکنم یکساعت قبل از فعالیت ورزش بدنسازی ازش مصرف میکنم برابر شاخص BMI حدود 12 کیلوگرم اضافه وزن دارم . قد 173 وزن 86 کیلو به نظرتون چقدر طول میکشه تاثیرش رو نشون بده ؟ بیشتر روی کاهش وزن با چربی سوزی و همچنین عضله سازی منظورمه یک روز در میان و به مدت حدود 2 ساعت بدنسازی کار میکنم یک موضوع دوم اینکه آیا بعضی وقتها که عضلاتم خسته میشه رو میتونه بازسازی و مقاومت و قدرتم رو در استفاده از وزنه افزایش بده ؟ مورد آخر اینکه میتونم در کنار این از قرص های ال کارنیتین استفاده کنم ؟ یا میشه بعد از اتمام دوره این قرص ها از اون استفاده کنم ؟ از پاسخی که میفرمائید سپاسگزارم با تشکر

باسلام پسری هستم ۳۳ ساله، قد ۱۷۲، وزن ۵۰ کیلوگرم، خیلی مشتاقم که وزنم را افزایش بدهم، آزمایش تیروئید و هورمون هم داده ام مشکلی نبود، تری گلیسیرد خونم هم همیشه پایینتر از حد نرماله، لطفا راهنمایی فرمایید کدام محصول شما مناسب من میباشد؟

سلام من می خوام پودر مکمل تهیه کنم احساس می کنم در طول تمرین و همین طور بعدش نیاز دارم. منتها انتخاب کردن برام سخت هست چون خیلی متنوع هستند. برام مهمه که ارزش غذایی بالایی داشته باشه خیلی دنبال حجم سریع عضله و راه حل کوتاه مدت نیستم. به نظرتون کدوم محصول بهتره من در مصرف شیر خیلی اذیت میشم و پودری که مصرف می کنم بهتره با آب بشه ترکیبش کرد .اگر محصولی هم دارید که گیاهی هست و وگان ها استفاده می کنند ممنون میشم معرفی کنید

سلام واسه افزایش سریع حجم از چه مکمل هایی میشه استفاده کرد