طرح پرسش برای مشاوره

با سلام . دوست عزیز بهتر است برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات و قدرت عضلات از مکمل هایی نظیر کربوشارژ، گین آپ بزرگسال و کراتین مونوهیدرات استفاده نمایید . 

 با سلام. دوست عزیز مکمل گین آپ هیچ گونه ترکیبی مضری که به بدنتان آسیب وارد نماید ندارد با خیال راحت می توانید از آن استفاده نمایید . همچنین چون مکمل گین آپ دارای 12 نوع ویتامین برای تامین 100 % نیاز روزانه شما است نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارید . 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش حجم بدن در کنار مصرف سوپر کراتین می توانید از گینر ها نظیرمسیووی یا وی آلبومین به همراه اچ ام بی استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز قرص مکمل غذایی با مکمل رژیمی یکی است و فرقی ندارد . 

با سلام. برای افزایش حجم بدن می توانید از گینرهایی نظیر گین آپ بزرگسال، مسیووی یا سوپر وی به همراه مکمل کراتین ، مکمل کربوشارژ و آمینوپلاس 6800 استفاده نمایید . 

با سلام. برای پسر 1 ساله 2 الی 3 پیمانه در روز می توان به کودک داد. مصرف این مکمل در طول شب منعی ندارد. بله بهتر است به کودک در طول روز آب بیشتری بدهید . تا زمانی که کودک به وزن ایده آل برسد  و مکمل برایش اثربخش باشد  می توانید از این مکمل استفاده نمایید و ممنوعیتی ندارد 

با سلام . دوست عزیز اگر هدفتان افزایش سطح انرژی و جلوگیری از تحلیل ذخایر گلیکوژن است بهتر است از مکمل کربومس یا کربوشارژ استفاده نمایید . در ضمن حتما پس از 2 ماه مصرف مداوم کراتین یا سوپر کراتین یک ماه از این مکمل استفاده نکنید 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش قدرت عضلات و عضله سازی می توانید از مکمل هایی نظیر کراتین ، ایزووی به همراه بی سی ای ای استفاده نمایید . 

با سلام . دوست عزیز برای افزایش احساس سیری و جلوگیری از ریزه خواری می توانید از مکمل هایی نظیر اسلیم لست یا پیورپروتئین استفاده نمایید . همچنین برای چربی سوزی و کاهش توده چربی یک ساعت قبل از ورزش می توانید از مکمل ال کارنتین 1000 میلی گرم استفاده نمایید 

با سلام . دوست عزیز مکمل های انتخابی شما صحیح است . بهتر است 3 ساعت قبل از تمرین 3 پیمانه و نیم ساعت پس از تمرین دو پیمانه از مکمل گین آپ و در روزهای غیر تمرین 2 پیمانه یک ساعت پس از صبحانه 2 پیمانه یک ساعت پس از ناهار و یک پیمانه قبل از خواب مصرف نمایید . در مورد مکمل کراتین به مدت 5 روز 20 گرم کراتین در چهار وعده ، پس از صبحانه 2 ساعت قبل از تمرین ، نیم ساعت پس از تمرین و قبل از خواب مصرف نمایید پس از آن به مدت 2 ماه نصف پیمانه قبل از تمرین و نصف پیمانه پس از تمرین مصرف نمایید. 3 قرص بی سی ای ای یک ساعت قبل از تمرین و سه قرص یک ساعت پس از تمرین مصرف نمایید . گلوتامین نیز نصف پیمانه یک ساعت قبل از تمرین و نصف پیمانه یک ساعت پس از تمرین مصرف نمایید . بهتر است برای تامین انرژی ، جلوگیری از افت قند خون و بارگیری ذخایر گلیکوژن از مکمل کربوشارژ نیز استفاده نمایید . یک پیمانه کربوشارژ را در 400 سی سی آب حل نمایید یک ساعت قبل از تمرین ، حین تمرین و پس از تمرین مصرف نمایید .