طرح پرسش برای مشاوره

سلام. ببخشید شما چه مکملی برای افزایش وزن و حجم عضلات پیشنهاد میکنید وزنم 60 کیلو قد 190cm میخوام وزنم به حدود 70 برسه.

من 20 سالمه قد 163 وزنم 40کمبود وزن دارم ب نظر شما از پودر گین آپ میوه‌ای استفاده کنم چاق میشم چه چیزی به من پیشنهاد میکنید

سلام خسته نباشید میخاستم بپرسم مکمل سوپر وی با آمینو پلاس و کراتین و باهم بخورم مشکلی نداره؟ و این سه تا رو چجوری و کی بخورم سن 20 قد 179

سلام من 15 سالم هست قدم :183و وزنم 80 کیلواست و هفته ایی چهار جلسه تمرین میکنم و دوسال هست بدنسازی کار میکنم مکمل های ایزو وی _آرژنین _ گلوتامین _ bcaa مصرف میکنم خواستم بدونم مکمل هایی که مصرف میکنم مناسب است؟ و نمیخام چاق شم آیا ایزو وی باعث چاقی میشود؟ و لازم هست بعد از هر دوره مصرف مکمل ها تا چند ماه فاصله بندازم که بدنم پاکسازی شه یا نه

سلام.. من امینو پلاس 6800 کارن گرفتم ایا ارژنین موجود ذر این مکمل که از اب پنیر گرفته شده با مکمل ال ارژنین کارن تفاوتی نداره و هر دو ارژنین یکی هستند؟ یا مکمل ال ارژنین کارن از مواد دیگری تهیه میشه؟ ممنون

سلام وقتتون بخیر بنده سه جلسه در باشگاه بدنسازی دارم تمرین میکنم مربی باشگاه بهم میگه باید مکمل دوبیس المان بگیر به نظرتون بگیرم

گینر پی ان سی برای دوره افزایش حجم عضله خوب است با وی و کراتین؟

سلام من دارم رژیم میگریم با کرفس اون مصرف پروتین من کم اعلام میکرد من برای همین رفتم داروخانه پروتیین وی خواستم پودر پروتین وی کارن دادن میخواستم بدونم ضرر نداره???? ممنون با این توضیح که من ورزش تو خونه انجام میدم و هفته ای کامل نیست

سلام خسته نباشد ۱۹ سالم هست و تیپ بدنی اکتومورف دارم و با قد ۱۹۲ ۸۶ کیلو وزن دارم و چند ماه ه با وجود تمرین و ۵ وعده غذا در. روز اصلا وزن اضافه نمیکنم معمولا هم ۲ تخم مرغ و نیم کیلو سیب زمینی آب پز هم به عنوان وعده باشگاه مصرف میکنم سوالم اینه که چ غذاهای پرکالری میتونم به وعده غذایی اضافه کنم و اینکه مکمل امینو و گینر کارن رو تهیه کردم و چون ریزش مو دارم از خرید کراتین صرف نظر کردم و می‌خوام بدونم جای کراتین چه مکمل انرژی زایی رو جایگزین کنم ؟ آیا مکمل hmb با گینر و آمینو سازگاری داره ؟ اضافه کردن ارجنین تاثیری داره؟

با سلام و عرض خسته نباشید، بنده ۱۷ سال و ۹ ماهم هست و قدم ۱۷۵ هست. میخوام برای افزایش قدّم از ال-آرژنین استفاده کنم. آیا کارساز هست؟ اگر مورد استفاده است مقدار مصرفی و دوز آن را لطفا مشخص میکنید؟ قد: ۱۷۵ وزن: ۷۷ سن: ۱۷ سال و ۹ ماه باتشکر.