طرح پرسش برای مشاوره

با سلام من تقريبا يكساله سه روز در هفته بدنسازي فول بادي(٩٠ دقيقه) و سه روز هم در منزل با كيسه بوكس تمرين كيك بوكس انجام ميدم بين ٤٥ تا ٦٠ دقيقه قد ١٧٨ وزن ٨٤ فكر ميكنم حدودا ٤-٥ كيلو اضافه وزن دارم يه كم پهلو و زير شكم دارم سه ماهه از محصولات كارن استفاده ميكنم ، سوپر كراتين و ماسيو وي ، تا آخر ماه تموم ميشه پشنهادتون چيه؟ كراتين و قطع كنم بهتره درسته ؟ لطفا راهنمايي كنين منتظرم اگر مقدور بود به ايميل جواب بديد ممنون ميشم قربان شما رضا

سلام خسته نباشید. من ۲۵ سالمه، قدم ۱۷۴ ولی وزنم ۵۵ کیلوعه. کلا هیچوقت وزنم بالای ۵۸ کیلو نرفته و خیلی هم اتفاقا خورد و خوراکم خوبه همه چی هم میخورم از کربوهیدارت‌های پیچیده تا پروتئین گوشتی و گیاهی. پیش دکترهای تغذیه هم رفتم و تست تیروئید و خون دادم و مشکلی نبوده. بنظر شما من چه نوع مکملی لازم دارم؟ خودم درنظر دارم یه بسته کراتین و گین‌آپ بزرگسالانتون رو بگیرم. نظر شما چیه؟

من۲۲سالمه ، باوزن ۴۸کیلوگرم وقد ۱۶۴ برای افزایش حجم چه رژیم ومکملی و

سلام چرا نمیتونم وارد فروشگاه انلاین بشم و خرید بکنم ؟

سلام من چند روز پیش از محصول شما با عنوان iso whry خریداری کردم بعد چند روز جوش های قرمز رنگ تو قسمت پشت و دست مشاهده کردم خواستم بدونم ایا از این مکمل میتونه باشه یعنی ناسازگاری با بدن داره یا علت چیز دیگه ای هست؟ البته فقط یه اسکوپ بعد تمرین به همراه سفیده تخم مرغ استفاده کردم و قبل تمرین هم کراتین مصرف کردم . لازم بذکر است دقیقا از زمانی که این و استفاده کردم اینجوری شدم . ایا ممکنه به اعضای بدن من جمله کبد اسیب برسونه ؟با تشکر

سلام با عرض خسته نباشید برای استایل بدنی مزومورف‌ چه نوع مکمل و تغذیه ای با قد 175 و وزن 92 کیلو و سن 32 برای دوره حجم مناسب هست؟

سلام من قدم ۱۸۸ هس ولی وزنم ۷۰ کیلوه میخواستم ببینم برای افزایش وزن از چه مکملی استفاده کنم

سلام. برنامه رژیمم پروتین وی هست من تمرین ندارم ایا استفاده بکنم؟

سئوال و میخوام شروع به مصرف مکمل گلدن وی کنم 1. اصطلاح " دوره بارگیری " یعنی مصرف زیاد روزهای اول باید رعایت بشه ؟ 2.معمولا اثرات مکمل چند مدت بعد مصرف خودش رو نشون میده ؟

سلام وقت بخير من lactoovovegan گياهخوار هستم از محصولات لبني استفاده ميكنم آيا نياز به مصرف مكمل وي دارم 3 روز در هفته تمرين دارم. وزن 50 و قد 160 ولي نميخوام وزن اضافه كنم فقط ميخوام كمبود پروتيين جبران بشه ممنون