طرح پرسش برای مشاوره

با سلام. دوست عزیز با توجه به اینکه  شما کمبود وزن دارید استفاده از مکمل آمینوپلاس توصیه نمی گردد. برای افزایش حجم و افزایش وزن بهتر است از یک کربوپروتئین نظیر مکمل گین آپ بزرگسالان استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه یک رژیم غذایی مناسب را رعایت نمایید .در کنار آن می توانید برای کاهش اشتها از مکمل اسلیم لست و برای افزایش چربی سوزی یک روز در میان از مکمل کافئین و یک ساعت قبل از تمرین از مکمل ال کارنیتین و در روزهایی که باشگاه نمی روید از مکمل ابستاپ نیز استفاده نمایید 

 با سلام. دوست عزیزدر صورتیکه ورزش می کنید و سنتان بالای 18 سال است برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات بهتر است از مکمل هایی نظیر کراتین ، گین آپ بزرگسال، کربوشارژ و آرژنین استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش حجم عضلات بهتر است از مکمل هایی نظیر کراتین ، گین آپ بزرگسال، کربوشارژ و آرژنین استفاده نمایید. مصرف این مکمل ها آسیبی به صفحات رشد استخوانی وارد نمی کند . در طول روز آب زیاد مصرف نمایید . 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش حجم بدن مصرف مکمل هایی نظیر سوپروی ، کراتین ، آمینوپلاس و  بی سی ای ای توصیه می شود. 

سلام. خیر مصرف بی سی ای ای ضروری نیست. 

با سلام. 2 قرص آرژنین 1000 میلی گرم یک ساعت قبل از تمرین و 2 قرص 1000 میلی گرم نیز نیم ساعت پس از تمرین مصرف شود. 

با سلام. دوست عزیز مکمل گین آپ نوعی گینر است که با افزایش کالری دریافتی و بهبود اشتها به افزایش وزن کمک می کند می توانید از این مکمل استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز شما می توانید از مکمل ال کارنیتین استفاده نمایید حتما لازم نیست که به باشگاه بروید قبل از استفاده از دوچرخه ثابت مکمل ال کارنیتین استفاده نمایید در روزهایی که  از دوچرخه ثابت استفاده نمی کنید نیز می توانید مکمل ابستاپ مصرف نمایید .  

با سلام. دوست عزیز بهتر است برای افزایش کالری دریافتی در کنار مصرف کراتین حتما از مکمل گین آپ بزرگسالان نیز استفاده نمایید