سلام مقدار مشخص شده پشت محصول مثلا پیور پروتیین گفته دوپیمانه در روز منظور پیمانه توی خوده محصول هست ؟ و اینکه برای حجم خشک بدون چربی چه محصولی خوب هست ؟
سلام بله. از پیمانه داخل محصول استفاده نمایید. مصرف مکمل های پروتئین بالا همانند پیورپروتئین، ایزووی یا آمینووی به همراه ال آرژنین و BCAA توصیه می شود.
علی جباری۱۳۹۶/۱۰/۲۱
سلام من حدود 7 ماه بدنسازی کار میکنم
قدم 166 و وزنم 58
یه دوره مکمل مکمل پیور پروتیین همراه با کربو مس 1 رو گرفتم برای گرفتن حجم
حالا برای دوره بعدی میخوام فقط گلدن وی رو برای گرفتن حجم ور دارم و اینکه من قبلا چاق بودم به سختی شکم پهلوام رو اب کردم نمیخوام دوباره تو دوره حجم مثل قبل شکم و پهلو بیارم
حالانظر شما چیه چه محصولی از کارن رو ور دارم ؟
و محصولات داینامکس رو از داروخانه میشه تهیه کرد ؟
سلام
در کنار مکمل گلدن وی، مصرف مکمل های ال آرژنین و BCAA توصیه می شود.
بله مکمل های داینامکس را از داروخانه ها تهیه کنید.
مریم۱۳۹۶/۱۰/۲۱
سلام.وزن کم کردن با الکارنیتین برای مسابقات مجازه؟
سلام
بله مشکلی ندارد.
میلاد قزل۱۳۹۶/۱۰/۲۰
سلام،برای دوی سرعت چ مکمل های مجازه؟ممنون
سلام مصرف مکمل های آرژنین کمپلکس، پمپ و گلوتامین توصیه می شود.
حسین۱۳۹۶/۱۰/۱۹
باسلام،اینکه در قسمت توضیحات طرز مصرف پروتءین ها (سوپر وی،نوتری پلکس،گلدن وی و...)نوشته شده{مصرف این مکمل تا 3ساعت قبل از تمرین مجاز نمیباشد}یا {تا 3ساعت قبل از تمرین مصرف شود}متظور چه هست؟
1-آیادرست راس 3 ساعت مانده به تمرین بخوریم؟
2-قبل از سه ساعت مانده به تمرین بخوریم مثلا(4 الی 5 ساعت مانده)؟
3-ویا اینکه در محدوده زمانی از 3 ساعت مانده به تمرین مجاز هستیم مثلا(2الی 1ساعت مانده)؟
سلام
مصرف مکمل تا شروع تمرین 3 ساعت فاصله داشته باشد یعنی این فاصله زمانی کمتر از سه ساعت نشود و بهترین زمان مصرف، همان سه ساعت مانده به تمرین می باشد.
معین۱۳۹۶/۱۰/۱۱
ببخشید میخاستم قیمت گلدن وی 2270 داینامکس رو بدونم و اینکه کیفیت محصولات داینامکس با کارن فرقی داره؟
سلام جهت راهنمایی بیشتر با صدای مشاور 22036396-021 تماس بگیرید.
سلام بله. مشکلی برای کبد ایجاد نمی شود در ضمن به خاطر داشته باشید که روزانه آب فراوان بنوشید.
مهرداد۱۳۹۶/۱۰/۰۹
با سلام و خسته نباشید مکمل hmb با گلوتامین بهتره مصرف بشه یا bcaa نحوه مصرف مکمل hmb در روزهای تمرین و غیر تمرین به چه صورت است با تشکر
سلام به همراه گلوتامین مصرف شود. HMB روزانه 6 کپسول مصرف شود. روز تمرین : 3 قرص یک ساعت قبل تمرین + 3 قرص نیم ساعت بعد تمرین روز غیر تمرین : 2 کپسول بعد هر وعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام)
ممنون۱۳۹۶/۱۰/۰۵
سلام.. پسری هستم29ساله176 قد و حدود60 وزن... من از بچگی به علت ضعف تغذیه در شیرخوارگی...ضعف حرکتی دارم...و قدرت بدنیم خیلی کم...و به دلیل پلاتین کمر نمیتونم بدنسازی(سنگین) برم.... خ خ سبک در حد وزنه های1 کیلویی... برای اینکه عضلاتم قوی بشه...حالا بعد حجیم(تناسب اندام بهمراه قدرت بدنی)...الان استخونیم و کم زور... چ پیشنهاداتی دارید....لطفا با اولویت بندی و دستور مصرو داروها...تشکر
سلام مصرف مکمل های وی آلبومین، کراتین و کربوشارژ توصیه می شود. وی آلبومین روزتمرین: 3 پیمانه سه ساعت قبل تمرین + 2 پیمانه نیم ساعت بعد تمرین روزغیرتمرین: 1 پیمانه بعد هروعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام) کربوشارژ یک پیمانه(31گرم) پودر را در 400 میلی لیتر آب ریخته به خوبی هم بزنید تا کاملا حل شود. پیش از ورزش: یک تا سه لیوان(240تا720 میلی لیتر) نوشیدنی از دو تا یک ساعت قبل از ورزش یا نیم تا یک لیوان(120 تا 240 میلی لیتر) نوشیدنی بلافاصله قبل از شروع ورزش. هنگام ورزش: نیم تا یک لیوان (120 تا 240 میلی لیتر)نوشیدنی 30 دقیقه پس از شروع ورزش پس از ورزش: حداقل یک تا دو لیوان(240 تا 480 میلی لیتر)نوشیدنی پس از پایان ورزش کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود
محمد آزاد۱۳۹۶/۱۰/۰۳
باسلام من یک قوطی کراتین منوهیدرات خریداری کرده ام ،هدفم افزایش حجم عظلات است اما نه روی قوطی و نه داخل سایت در موارد مصرفش از افزایش حجم نامی برده نشده ،ایا این مکمل برای این منظور مناسب نمی باشد؟
سلام از آنجایی که کراتین سبب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می شود، مصرف آن به همراه یک مکمل کربو پروتئینی می تواند در افزایش حجم عضلانی اثربخش باشد.
علی حسینی ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
سلام مقدار مشخص شده پشت محصول مثلا پیور پروتیین گفته دوپیمانه در روز منظور پیمانه توی خوده محصول هست ؟ و اینکه برای حجم خشک بدون چربی چه محصولی خوب هست ؟
سلام بله. از پیمانه داخل محصول استفاده نمایید. مصرف مکمل های پروتئین بالا همانند پیورپروتئین، ایزووی یا آمینووی به همراه ال آرژنین و BCAA توصیه می شود.
علی جباری ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
سلام من حدود 7 ماه بدنسازی کار میکنم قدم 166 و وزنم 58 یه دوره مکمل مکمل پیور پروتیین همراه با کربو مس 1 رو گرفتم برای گرفتن حجم حالا برای دوره بعدی میخوام فقط گلدن وی رو برای گرفتن حجم ور دارم و اینکه من قبلا چاق بودم به سختی شکم پهلوام رو اب کردم نمیخوام دوباره تو دوره حجم مثل قبل شکم و پهلو بیارم حالانظر شما چیه چه محصولی از کارن رو ور دارم ؟ و محصولات داینامکس رو از داروخانه میشه تهیه کرد ؟
مریم ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
سلام.وزن کم کردن با الکارنیتین برای مسابقات مجازه؟
میلاد قزل ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
سلام،برای دوی سرعت چ مکمل های مجازه؟ممنون
سلام مصرف مکمل های آرژنین کمپلکس، پمپ و گلوتامین توصیه می شود.
حسین ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
باسلام،اینکه در قسمت توضیحات طرز مصرف پروتءین ها (سوپر وی،نوتری پلکس،گلدن وی و...)نوشته شده{مصرف این مکمل تا 3ساعت قبل از تمرین مجاز نمیباشد}یا {تا 3ساعت قبل از تمرین مصرف شود}متظور چه هست؟ 1-آیادرست راس 3 ساعت مانده به تمرین بخوریم؟ 2-قبل از سه ساعت مانده به تمرین بخوریم مثلا(4 الی 5 ساعت مانده)؟ 3-ویا اینکه در محدوده زمانی از 3 ساعت مانده به تمرین مجاز هستیم مثلا(2الی 1ساعت مانده)؟
معین ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
ببخشید میخاستم قیمت گلدن وی 2270 داینامکس رو بدونم و اینکه کیفیت محصولات داینامکس با کارن فرقی داره؟
سلام جهت راهنمایی بیشتر با صدای مشاور 22036396-021 تماس بگیرید.
ممنون ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
خ خ .ممنون بابت پاسختون....فقط الان 3دوره21 روزه مصرف کنم؟؟.وایا به کبد لطمه نمیزنه ممنونِ
سلام بله. مشکلی برای کبد ایجاد نمی شود در ضمن به خاطر داشته باشید که روزانه آب فراوان بنوشید.
مهرداد ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
با سلام و خسته نباشید مکمل hmb با گلوتامین بهتره مصرف بشه یا bcaa نحوه مصرف مکمل hmb در روزهای تمرین و غیر تمرین به چه صورت است با تشکر
سلام به همراه گلوتامین مصرف شود. HMB روزانه 6 کپسول مصرف شود. روز تمرین : 3 قرص یک ساعت قبل تمرین + 3 قرص نیم ساعت بعد تمرین روز غیر تمرین : 2 کپسول بعد هر وعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام)
ممنون ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
سلام.. پسری هستم29ساله176 قد و حدود60 وزن... من از بچگی به علت ضعف تغذیه در شیرخوارگی...ضعف حرکتی دارم...و قدرت بدنیم خیلی کم...و به دلیل پلاتین کمر نمیتونم بدنسازی(سنگین) برم.... خ خ سبک در حد وزنه های1 کیلویی... برای اینکه عضلاتم قوی بشه...حالا بعد حجیم(تناسب اندام بهمراه قدرت بدنی)...الان استخونیم و کم زور... چ پیشنهاداتی دارید....لطفا با اولویت بندی و دستور مصرو داروها...تشکر
سلام مصرف مکمل های وی آلبومین، کراتین و کربوشارژ توصیه می شود. وی آلبومین روزتمرین: 3 پیمانه سه ساعت قبل تمرین + 2 پیمانه نیم ساعت بعد تمرین روزغیرتمرین: 1 پیمانه بعد هروعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام) کربوشارژ یک پیمانه(31گرم) پودر را در 400 میلی لیتر آب ریخته به خوبی هم بزنید تا کاملا حل شود. پیش از ورزش: یک تا سه لیوان(240تا720 میلی لیتر) نوشیدنی از دو تا یک ساعت قبل از ورزش یا نیم تا یک لیوان(120 تا 240 میلی لیتر) نوشیدنی بلافاصله قبل از شروع ورزش. هنگام ورزش: نیم تا یک لیوان (120 تا 240 میلی لیتر)نوشیدنی 30 دقیقه پس از شروع ورزش پس از ورزش: حداقل یک تا دو لیوان(240 تا 480 میلی لیتر)نوشیدنی پس از پایان ورزش کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود
محمد آزاد ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
باسلام من یک قوطی کراتین منوهیدرات خریداری کرده ام ،هدفم افزایش حجم عظلات است اما نه روی قوطی و نه داخل سایت در موارد مصرفش از افزایش حجم نامی برده نشده ،ایا این مکمل برای این منظور مناسب نمی باشد؟
سلام از آنجایی که کراتین سبب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می شود، مصرف آن به همراه یک مکمل کربو پروتئینی می تواند در افزایش حجم عضلانی اثربخش باشد.