طرح پرسش برای مشاوره

با سلام وخسته نباشید من آقای هستم 39 ساله با 87 کیلو وزن یه مدت که ورزش میکنم و از مکمل های شما کراتین منوهیدرات و پروپروتین رو استفاده میکنم که حجم و وزن بیشتری بگیرم اما متاسفانه جواب نگرفتم به نظر شما برای اینکه حجم عضلات بالا بره و وزنم هم اضافه بشه دیگه از کدوم مکمل ها استفاده کنم از گین آپ هم استفاده کنم ؟ نمیخوام بدنم چربی بیاره میخوام فقط عضلات رو بیشتر کنم ممنونم میشم راهنمایی کنید

سلام وقتتون بخیر 4ماهه بدنسازی رو شروع کردم که تو این 4ماه با برنامه غذایی حدود3کیلو وزن اضافه کردم قدم 170 وزنم 69 به نظره شما پیور پروتئین استفاده کنم یا سوپروی؟ ایا ممکنه با مصرف سوپروی شکم بیارم؟

باسلام.ایا مصرف همزمان ال کارنیتین و کراتین اشکال دارد؟برای چربی سوزی و حجم گرفتن بدن؟یا بهتر است جدا جدا مصرف شود؟

سلام من در دوره کات هستم میخواستم.از محصولات شما ۳ ماهه دارم استفاده میکنم که الان ۳ ماهه ایزو وی و کازیین و امینو پلاس ۶۸۰۰ یه محصول ساشه ای به نام دارم استفاده میکنم.این سری میخواستم پمپ و قرص کافیین و هیلاژن کارن هم کنار بقیه محصولات که در بالا اشاره کردم استفاده کنم .میخواستم ببینم مصرف همه اینها با هم تداخل نداره و مشکلی به وجود نمیاره؟و چرا شرکت کارن فروش انلاین نداره تو صفحه خودش؟ ممنون میشم ج بدید. و

سلام. وقت بخیر. من جهت کاهش وزن از اسلیم لست شما استفاده میکنم و پیاده روی و دویدن هم دارم معمولا. توی خونه هر روز یک ساعت تمرین بدنسازی سبک میکنم جهت از دست ندادن عضلات و همچنین ورزیده شدن و فیتنس. ممنون میشم در اقتصادی ترین حالت ممکن محصولاتتون جهت نیاز من رو بهم معرفی کنید. خودم حساب کردم اگه روزی یه پیمانه از ایزووی بخورم ارزونتر میشه تا اینکه دو پیمانه اسلیم لست. ولی مساله ای که هست اسلیم لست رو باید قبل غذا بخورم و در جهت کاهش اشتها و وزنم مفیده. در حالی که ایزووی فقط نقش عضله سازی برام خواهد داشت. آیا همون دو پیمانه روزانه اسلیم لست جهت عضله هام کافیه؟ لطفا منو راهنمایی کنید در این مورد بصورتی که اقتصادی هم باشه. و در آخر اینکه در نظرم هست که از چربی سوز کافئین شما هم استفاده کنم. آیا واقعا بهش نیاز ضروری خواهم داشت و کاملا مفید خواهد بود یا نه با توجه به سطح فعالیت من؟ با تشکر.

سلام . من در حال حاضر در دوره کات و چربی سوزی هستم . و نتایج خوبی هم تا اینجای کار گرفتم . هم برنامه غذایی دارم و هم برنامه ورزشی . ولی متاسفانه مکملی استفاده نمی کنم . میخواستم ببینم برای حفظ عضلات و افزایش غضله سازی چه مکملی می تونم استفاده کنم . ممنون

سلام و خسته نباشید من چند سالی هست ورزش بدن سازی کار میکنم محصولاتی میخوام که رشد عضله در حد نرمال و کاهش درصد چربی ایجاد کنه و هیمنطور مولتی ویتامین مناسب جهت استفاده روزانه خیلی ممنونم

عرض سلام و وقت بخیر برای ورزش بدنسازی در حالت نسبتا نرمال (حرکات و وزنه های متوسط و نه خیلی سنگین) و همزمان افزایش وزن کدام مکمل های غذایی و ورزشی را توصیه میکنید؟

سلام وقت بخیر من آقا ۳۵ ساله هستم که ۶ ماه تمرین مرتب دارم و میخوام یه دوره مکمل برای افزایش حجم برم اکثر افراد میگن دورت ۲۵ الی ۳۵ روز طول میکشه .سوال من از شما اینه آیا میشه بجا اینکه اینقدر فشرده کوتاه دوره رو تموم کرد .در عوضش توی ۲ ماه دوره مکملی رو استفاده کرد،به همراه مصرف غذا سالم کالری شماری انجام داد؟یا از لحاظ علمی نتیجه حاصله تفاوت فرق داره. ممنون ازتون بابت وقتی که میذارید و درصورت امکان مکمل های پیشنهادیتون خوشحال میشم بدونم

درود بر شما برای جلوگیری از تحلیل عضلات برای افرادی که ورزش های استقامتی مانند کوهنوردی حرفه ای و بدنسازی با هم انجام میدهند چه راهکارهایی را پیشنهاد میکنید.ممنونم