طرح پرسش برای مشاوره

سلام من 15 سالم هست قدم :183و وزنم 80 کیلواست و هفته ایی چهار جلسه تمرین میکنم و دوسال هست بدنسازی کار میکنم مکمل های ایزو وی _آرژنین _ گلوتامین _ bcaa مصرف میکنم خواستم بدونم مکمل هایی که مصرف میکنم مناسب است؟ و نمیخام چاق شم آیا ایزو وی باعث چاقی میشود؟ و لازم هست بعد از هر دوره مصرف مکمل ها تا چند ماه فاصله بندازم که بدنم پاکسازی شه یا نه

سلام.. من امینو پلاس 6800 کارن گرفتم ایا ارژنین موجود ذر این مکمل که از اب پنیر گرفته شده با مکمل ال ارژنین کارن تفاوتی نداره و هر دو ارژنین یکی هستند؟ یا مکمل ال ارژنین کارن از مواد دیگری تهیه میشه؟ ممنون

سلام وقتتون بخیر بنده سه جلسه در باشگاه بدنسازی دارم تمرین میکنم مربی باشگاه بهم میگه باید مکمل دوبیس المان بگیر به نظرتون بگیرم

گینر پی ان سی برای دوره افزایش حجم عضله خوب است با وی و کراتین؟

سلام خسته نباشد ۱۹ سالم هست و تیپ بدنی اکتومورف دارم و با قد ۱۹۲ ۸۶ کیلو وزن دارم و چند ماه ه با وجود تمرین و ۵ وعده غذا در. روز اصلا وزن اضافه نمیکنم معمولا هم ۲ تخم مرغ و نیم کیلو سیب زمینی آب پز هم به عنوان وعده باشگاه مصرف میکنم سوالم اینه که چ غذاهای پرکالری میتونم به وعده غذایی اضافه کنم و اینکه مکمل امینو و گینر کارن رو تهیه کردم و چون ریزش مو دارم از خرید کراتین صرف نظر کردم و می‌خوام بدونم جای کراتین چه مکمل انرژی زایی رو جایگزین کنم ؟ آیا مکمل hmb با گینر و آمینو سازگاری داره ؟ اضافه کردن ارجنین تاثیری داره؟

سلام وخسته نباشید دوست عزیز میخواستم وزنم بالا بره چه مکملی پیشنهاد میکنید سن ۴۰ وزن. ۶۷ قد. ۱۸۰ فعالیت متوسط ورزشم کم میکنم خواب ۶ ساعت شبانه روز

سلام وقت بخیر بنده مدت ۲ساله ورزش تی آر ایکس می کنم .با قد ۱۸۱,وزن۷۲و دور کمر ۸۶ با اینکه هفته ای سه روز ورزش می کنم اما موفق نشدم شکمم رو سیکس پک کنم.علیرغم رعایت کربوهیدراتها و…لطفا راهنمایی کنید آیا می توانم مکملی استفاده کنم که به هدفم برسم؟ ممنونم از شما

با سلام و‌عرض ادب بنده گلدن وی کارن رو خریداری کردم از داروخانه از کجا بفمم تقلبی نیست؟

سلام من هر روز دو ساعت هوازی کار میکنم،وزن من پایینع،ایا اگر قرص گین اپ مصرف کنم باید ورزش هوازی را کنار بزارم؟؟؟

سلام من میخوام با مکمل ورزشی کمی چاق بشم قدم ۱۷۱ وزنم ۵۲کیلو چه مکمل بخرم