طرح پرسش برای مشاوره

سلام وقتتون بخیر من در حال حاضر 64 کیلو با 163 قد هستم ورزش میکنم و رژیم میگیرم اما حجم چربیم به نسبت عضله هام زیاده میخوام چربی هام بسوزه و آب شه. هوازی زیاد کار میکنم رژیمم گهگداری میشکنم و اینم میدونم وزنم از حجم عضلس اما میخوام 4 الی 5 کیلو کم کنم. پیشنهاد شما برای چربی سوز چیه؟ قبلا ال کارنیتین مصرف کردم

سلام وقتتون بخیر من مدتی هست که تقریبا 4 روز در هفته بدنسازی تمرین میکنم. همینطور روزانه بین 3 تا 5 کیلومتر میدوم با سرعت 10 کیلومتر در ساعت. مربی بدنسازی من بهم پیشنهاد کرده که از سوپرکراتین کارن و بتا آلانین کارن استفاده کنم. با توجه به اینکه من کپسول vyas و همینطور قرص آسنتراسرترالین مصرف می کنم. مصرف این مکمل ها باعث یا اخلالی دارویی نمیشه؟

سلام و خسته نباشید. من قدم ۱۷۸ وزنم ۶۸ بوکس کار میکنم و روزانه دو وعده تمرین دارم یک وعده بدنسازی با وزن بدن (Bodyweight) و یک وعده بوکس و بیشترین محصولاتی که استفاده میکنم سوپر کراتینه گلوتامینه و بی سی دبل امینو ۴۶۰۰ و ۶۸۰۰ ولی به یه نظر کارشناسی هم نیاز داشتم ممنون میشم کمکم کنید. هدف هم افزایش توان عضلاته مجموعه ای از عناصر توان شامل قدرت و استقامت عضلانی اگه ممکنه به اختصار کمکم کنید. ممنونم.

سلام و وقت بخیر من مدت 6 ماهه که ورزش دوی استقامت رو به صورت مداوم و هر روزه شروع کردم و در کنارش فعالیت های بدن سازی فانکشنال باشگاه هم انجام می دم وزن اکنونی من 60 کیلوگرم و قد 175 سانتی متر است. فکر می کنم به دلیل فعالیت هایی که دارم باید کمی افزایش حجم سالم پیدا کنم. پیشنهادتون چیه و فکر می کنید چه مکمل‌هایی در این زمان نیازمندم و به چه مقدار ؟

سلام وقت بخیر من قدم 174 و وزنم 63 هست البته بخاطر کرونا نمیتونم باشگاه برم توی خانه با برنامه تمرین میکنم خواستم بدونم چه مکملی میتونم مصرف کنم تا هم وزنم بالا بیاد و هم اینکه انرژی کم نیارم

سلام من ۲۰ سالمه قدم ۱۸۳ وزنم ۶۰ فوتبال بازی میکنم میخوام بدونم چه مکملی میتونم استفاده کنم که هم حجم بگیرم هم انرژی hmb cratin همزمان خوبه ؟؟؟

سلام من مکمل آمینو ۵۶۰۰ سابتک دارم میخواستم طریقه مصرفسو بدونم ممنون

سلام من بدنسازی کار میکنم و تا حالا دوره برنداشتم الان میخواستم راهنمایی بگیرم ازتون

سلام وقتتون بخير. من وزنم ٧٦ وقدم ١٩٢ ميخواستم بدونم براي افزايش وزنم و عضله سازي گينر با آمينو استفاده كنم خوبه؟يا شما مكمل هاي ديگري پيشنهاد ميكنيد؟؟

سلام من دنبال یه مکمل برای افزایش هوش‌هستو