طرح پرسش برای مشاوره

با سلام. دوست عزیز از مکمل ایزووی استفاده نمایید در کنار آن حتما حین تمرین از مکمل کربوشارژ که یک نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک نیمه آماده است برای تامین قند ، آب و الکترولیتها استفاده نمایید. همچنین برای افزایش قدرت عضلات می توانید از مکمل سوپرکراتین استفاده نمایید   .

با سلام. در روزهای تمرین  سه عدد کپسول را یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد کپسول را نیم ساعت پس از تمرین مصرف نمایید . در روزهای غیر تمرین 2 عدد همراه با وعده های غذایی مصرف شود

با سلام. دوست عزیز می توانید برای چربی سازی و درکنار آن عضله سازی از مکمل های سی ال ای به همراه پودرهای پروتئینی نظیر ایزووی یا پیور پروتئین و اچ ام بی استفاده نمایید . در خصوص سوال دومتان به یک متخصص غدد مراجعه نمایید تا تشخیص داده شود صفحات رشد استخوانیتان باز است یا خیر. اگر صفحات رشد استخوانیتان بسته شده باشد امکان رشد قدی وجود ندارد.  .

مکمل سوپر کراتین را در دوره بارگیری به مدت 5 الی 7 روز روزانه 20 گرم در چهار وعده و هر بار یک پیمانه استفاده شود و در دوره نگهدارنده روزانه 1 پیمانه مصرف نمایید  .

با سلام. در این دوران بهتر است برای حفظ عضلات و پیشگیری از تحلیل عضلات از مکمل گلوتامین به همراه پودرهای پروتئینی استفاده نمایید

با سلام . دوست عزیز بهتر است برای افزایش حجم و وزن از مکمل های گین آپ بزرگسالان ، کراتین ، کربوشارژ و آرژنین استفاده نمایید . مکمل گین آپ را بایستی 5 پیمانه در روز مصرف نمایید . روزهای تمرین 3 پیمانه 3 ساعت قبل از تمرین و 2 پیمانه نیم ساعت پس از تمرین و در روزهای غیر تمرین این مکمل را در میان وعده های خود مصرف نمایید . مکمل کراتین را در دوره بارگیری به مدت 5 الی 7 روز روزانه 20 گرم در چهار وعده و هر بار یک پیمانه استفاده شود و در دوره نگهدارنده روزانه 1 پیمانه استفاده شود . مکمل آرژنین 1000 میلی گرم رو 2 قرص یک ساعت قبل از تمرین و 2 قرص یک ساعت پس از تمرین استفاده نمایید و مکمل کربوشارژ را یک پیمانه از پودر را در 400 سی سی آب حل کنید و قبل ، حین و پس از ورزش مصرف نمایید

با سلام. دوست عزیز می توانید از مکمل های سی ال ای ، ایزووی، آمینوپلاس و بی سی ای ای استفاده نمایید 

با سلام. بهترین زمان مصرف مکمل بی سی ای ای شرکت کارن یک ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت پس از تمرین می باشد

با سلام . دوست عزیز می توانید برای افزایش حجم عضلات از مکمل های کراتین ، سوپروی ، آمینوپلاس و بی سی ای ای می توانید استفاده نمایید . 

با سلام . دوست عزیز برای افزایشحجم عضلات بدون افزایش توده چربی می توانید از مکمل هایی مانند ایزووی یا پیورپروتئین بهمراه کراتین و آمینوپلاس استفاده نمایید