طرح پرسش برای مشاوره

با سلام . دوست عزیز برای افزایش حجم می توانید از مکمل های کراتین- سوپروی - کربوشارژ - آرژنین و آمینوپلاس استفاده نمایید. 

با سلام . دوست عزیز چون دکستروز باعث افزایش جذب کراتین می شود کراتین را با آبمیوه های شیرین مصرف نمایید بهتر است. 

با سلام . دوست عزیز مکمل گین آپ  به دلیل نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین برای افزایش وزن مکمل مناسبی است  شاید روش مصرف شما اشتباه بوده است  به هر حال برای افزایش وزن علاوه بر مکمل گین آپ مکمل های دیگری به نام انترامیل استاندارد و یا کالری میل نیز هستند که اثربخشی خوبی دارند در کنار استفاده از این مکمل ها حتما از مکمل کراتین  و کربوشارژ نیز استفاده نمایید 

با سلام. دوست عزیز مصرف این مکمل ها با هم تداخل ندارند.  مکمل کافئین را می توانید در روزهای تمرین 1 ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید . سی ال ای 2 کپسول همراه با وعده ناهار و شام ال کارنیتین 1الی 2 گرم نیم ساعت قبل از ورزش و آمینووی را 3 عدد قرص نیم ساعت پس از ورزش و 3 عدد قرص در میان وعده صبح و 3 قرص در میان وعده عصر و بی سی ای ای را 3 قرص 1 ساعت قبل از ورزش و 3 قرص 1 ساعت بعد از ورزش مصرف نمایید. 

سلام. دوست عزیز محصولات داینامکس فعلا موجودی ندارند. .

دوست عزیز بزای افزایش وزن و حجم در تیپ بدنی اکتومورف می توانید از مکمل های گین آپ بزرگسال  و کربوشارژ و کراتین و آرژنین استفاده نمایید .

سلام. دوست عزیز از مکمل هیلاژن می توانید استفاده نمایید . این مکمل به واسطه ترکیباتی که دارد به کلاژن سازی کمک می کند و ازشل شدن پوست جلوگیری می نماید.

 دوست عزیز حتما از مکمل های پروتئینی  به همراه گلوتامین و اچ ام بی برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی خود استفاده نمایید همچنین در فاصله افطار تا سحر مایعات به میزان کافی استفاده نمایید و از  کربوهیدرات های پیچیده  نیز غافل نشوید

با سلام . از مکمل ایزووی یا پیور پروتئین می توانید استفاده کنید

با سلام . احتیاجی به رعایت دوره بارگیری نیست . می توانید 5 گرم روزانه مصرف نمایید .