طرح پرسش برای مشاوره

با عرض سلام من درمرداد پارسال وزنم 58 بوده وطی یک سال وزنمو به 69 رسوندم حالا میخواستم با یه مشاوره خودمو به 75 برسونم

سلام وقت بخیر من دو سال قبلا سابقه تمرینی داشتم همه جور مکمل مصرف کردم اما کنار هم نه ازتون برنامه مصرف مکمل ها کنار هم میخوام وزنم مناسبه قده ولی میخوام بازم بالا بره عضله سازی خیلی خوبی تجربه کنم برنامه مصرفی باشه تا ماهیی ۵ میلیون هم برای مکمل هزینه میکنم ممنون اگر بچینید

سلام و وقت بخیر من 37 سالمه و 1 ساله که ورزش بدن سازی میکنم میخواستم یه دوره کامل مکمل استفاده کنم یعنی هم حجم و بعدش خشک کردن بدن میشه بهم بگین از کدوم محصولات شما و به چه روشی استفاده کنم یه مقدار و نوع محصول و طریقه مصروف رو برام بگین

با سلام و وقت بخیر در مورد کراتین منو هیدارت تولیدی شما سوال داشتم من پک 300 گرمی رو تهیه کردم که روش نوشته موقع بارگیری 20 گرم در روز 4 مرتبه هرمرتبه 5 گردم حالا سوالم اینه که تو این 5 روز بارگیری حتما باید روزهای ورزشی باشه یا 5 روز پشت سر هم چه ورزش کنیم چه نکنیم و بعد در دوره نگهداری نوشته روزی 5 گرم قبل و بعد از تمرین که من متوجه نشدم که در واقع این میشه 5 گرم قبل از تمرین و 5 گرم بعد از تمرین یا کلا 5 گرم حالا قبل یا بعد از تمرین یه مقدار گنگ بود اگر اینا رو برام روشن کنید ممنون میشم و بعد دوره نگهداری رو که گفتین یعنی به صورت مداوم باید از مکمل کراتین استفاده کرد ؟ حالا اگر استفاده نکنیم مثلا یک ماه تمام اثر دوره ای استفاده از بین میره ؟

سلام.خسته نباشید.من از شرکت شما پور پروتیین،گلوتامین،کربو را خریده ام.من یه دوران یک ساله تمرین کردم و بعد ول کردم و الان یه دوماهی هم هست که دارم تمرین میکنم .نه مبتدیم و نه پیشرفته.وزنم ۷۸ و قدم ۱۷۸ هست.میخواستم بدونم برای افزایش حجم عضلانی با ۵ روز تمرین در هفته چه چیزی باید بخرم و چگونه مصرف کنم؟ ایا همین ها کافیست؟یا خیر.راهنماییم کنید

سلام من 20کیلو اضافه وزن دارم وتازه شروع به باشگاه کردم به نظر شما بهتره چی بخورم برای لاغری

سلام،برای افزایش وزن حدودا ۲۵ کیلو و افزایش حجم عضله،از چه مکملی استفاده کنم؟

سلام من 19 سالمه وزنم 63 کیلو و قدم 180 هست.دوماهه بدنسازی میرم.یه مکمل جهت افزایش حجم عضله معرفی کنین لطفا. درضمن این مکمل اسیبی به صفحات رشد نمیزنه؟ممنون میشم از پاسختون

من دارم اماده میشم برای ازمون استخدامی اتش نشانی که ۹ تا ایتم ورزشی رو باید پشت سر هم با فاصله کوتاهی انجام بدم ۱- پرش طول ۲- دراز نشست ۳- بارفیکس ۴- دو ۴در ۹ متر ۵- دو ۴۵ متر ۶- دو ۵۴۰ متر ۷- حمل دوتا کپسول ۶ کیلویی اتش نشانی در فاصله ۱۰۰ متری ۵۰ رفت و ۵۰ متر برگشت ۸- دویدن با پله ۳ متری در فاصله ۵۰ متری ۹- دویدن در با لوله نواری اتش نشانی در فاصله ۵۰ متری وزنم ۵۸ و قدم ۱۷۸ هست و تا حالا هیچ مکملی استفاده نکردم و الانم فقط شب ها میرم میدوم و این ایتم ها رو تمرین می کنم میخواستم بدونم الان دقیقا چه مکملی تا حدودا ۲ هفته اینده بخورم میتونه به نحو احسن کمکم کنه ... منتظر خبرتون هستم چون میخوام سریع خرید کنم من بندرعباس هستم چقدر طول می کشه بدستم برسه ؟؟ لطفا بهترین مورد رو که بهم اسیب هم نرسونه معرفی بفرمایید و این که من از کجا میتونم به محصولات شما اطمینان کنم ؟؟

سلام. من 75 کیلو وزنمه 169 قدم ی خورده پهلو و شکم دارم میخوام اب شون کنم ب ی دوره چربی سوزی نیاز دارم هفته ای سه روز بدنسازی کار میکنم و سه روز هوازی کار میکنم رژیم غذایی هم رعایت میکنم با تشکر