طرح پرسش برای مشاوره

سلام من وزنم ۹۳ کیلو هست و قدم ۱۸۸ و حدود ۳ تا۴کیلو اضافه وزن دارم...کراتین کربو هیدرات تهیه کردم و قصد دارم پروتئین ماسیو بگیرم به نظرتون درسته این کارم....بعد قرص چربی سوز تضمینی در حد ۱۰۰تومن چی بگیرم خوبه...اصلا به کدوم سایت میشه اعتماد کرد....بعد میشه قرص چربی سوز و پروتئین و کراتین رو باهم مصرف کرد....اصلا به نظرتون این ترکیب حجم میده بهم

سلام وقت بخیر من کارمند اداری با وزن 36 و با وزن 116و قد 184و کبد چرب بین 1 تا 2 درجه مصرف کدام کاهش دهنده وزن را توصیه میکنید الکارنتین برای من چطوره؟؟

سلام یه برنامه مصرف مکمل میخواستم باتوجه به مشخصات زیر سن ۳۹ قد ۱۷۸ وزن ۶۸ خصوصیات بدنی اکتومورف ممنون میشم

سلام خدا قوت آیا میشه ال کارنیتین و کافیین هم زمان مصرف کرد؟؟؟

سلام بنده ۳۴ سالمه ،قد۱۷۸و وزن ۶۴ رشته اصلی بنده فوتسال می باشد که در هفته دو جلسه بازی میکنم سوالم اینجاست که برای افزایش وزن چه مکملی مصرف کنم ، و ال آرژنین و شکلات انرژی بار ،پروتئین بار ، و احتمالا گین آپ، مصرف این سه مکمل با هم مشکلی ندارد

سلام من مشکل چربی شکم و پهلو دارم الکارنتین و سی ال ای شرکت کارن رو خریداری کردم برای یک دوره میزان و دستور مصرفش رو مخواستم بپرسم و اینکه در رژیم غذایی چیزی هست که با این دو تا قرص تداخل داشته باشه اگر هست چیه اگر نه ،بفرمایید. بنده بدنسازس کار میکنم قد190 وزن 106

باسلام و عرض ادب.بنده 21 سالمه.طی 8ماه 41کیلوگرم.وزن کم کردم.البته زیر نظر مربی وبارژیم و ورزش.چن وقته دیگه حال تمرین ندارم.فک میکنم بدنم خسته اس.حال وزنه زدن و تمرین نداریم.درحالی که همه چیم رعایت میکنم.سوالم از شما اینه مکمل آمینو و گلوتامین برای ریکاوری و درست شدن حالم خوبه .اگه نه شماچی پیشنهاد میکنید؟؟؟

سلام و خداقوت ببخشید خوردن همزمان اسید امینه مثل bcaaو گلوتامین ضرر داره؟ سپاس

سلام میخواستم سوال کنم کدام مکمل برای ۲۰ کیلو اضافه وزن با قد ۱۸۰ مناسبه ضمن اینکه رژیم تاثیر زیادی نداشته و تری‌گلیسیرید ۱۸۸ شده چه مکملی نیاز به رژیم وورزش نداره؟

با سلام دو برادر با سنین 12 و 17 سال دارم که داداش بزرگتر مدوام ورزش میکنه و وزن هر دو کم و لاغر هستند. همیشه احساس خستگی میکنن و البته خواب راحت هم ندارن. من فکر میکنم این ها به دلیل کمبود مواد معدنی و ویتامین می باشد. چون خیلی درشت نیستن خیلی مهمه که بعلاوه ی تامین ویتامین و مواد معدنی، مکمل های پروتیئنی (وی پروتیئن) و آرژنین (برای تقویت رشد) هم تامین کنم که وزن و قدشان هم تا حدی بهبودپیدا کند. لطفا راهنمایی بفرمایید و چه مکمل هایی را پیشنهاد می کنید. با تشکر