طرح پرسش برای مشاوره

سلام وقت بخیر بنده قدم 180 و وزنم 65 کیلوگرم هست و میخوام به وزن 70 کیلو برسم هفته ای 4 روز ورزش میکنم در خانه با دمبل و حرکت های مختلف چه نوع مکملی باید مصرف کنم که هم عضلاتم تحلیل نره و خسته نشم و هم وزن بگیرم.؟ ممنون

با سلام بنده دیسک کمر دارم و تنگی نخاع ولی می تونم ورزش کنم می خوام ببینم دارویی هست یا مکمل و.. که هم برای افزایش وزن ماهیچه ای داشته باشم و هم برای دیسک کمر خوب باشه متشکرم

سلام. میشه مکمل کربوهیدرات را صبح ناشتا بخوریم

سلام درود مصرف گلوتامین و gain up همزمان تداخلی ایجاد میکنه؟

سلام بنده 30 سالمه هفته ای 4 روز بدن سازی کار میکنم قدم 170 وزنمم 77 کیلویع شکم وپهلو دارم ی دوره چربی سوزی ک اثر کنه نیاز دارم لطفا اسم محصولات و با نحوه مصرف برام بفرستین همچنین ی برنامه غدایی ممنون

برای عضله سازی چه پروتیینی مصرف کنم

سلام. ضمن خسته نباشید و تشکر بابت محصولات خوبتون. در زمینه مکمل های گینر (مس گینر) سوالی داشتم. بنده حدودا 1 ساله بدنسازی کار میکنم و تا الان دوبار گینر مصرف کردم. بار اول ویت گینر و دوم مس گینر. البته با فاصله و استراحت مصرف کردم. در حال حاضر پس از گذشت چند روز از آخرین مصرف مکمل، به پیشنهاد مربی ام تصمیم به خرید دوباره مس گینر دارم. باتوجه به فعالیت سنگین و استقامتی و وزن و قدم مس گینر متناسب هست اما مشکل من در تشخیص تفاوت و عملکرد بین (مسیو وی) (سوپر وی) و ( وی آلبومین ) هست که ضمن توازن کربوهیدارت و پروتئین همشون، تصمیم گیری برام سخت شده و نمیدونم کدام مناسب من هست. قصد من افزایش حجم عضله است و در کنار اون افزایش وزن. ضمنا من در کنارش سوپر کراتین کارن هم مصرف میکنم. قد من 190 سانتی متر و وزن 80 کیلوگرم هست... ممنون میشم برای خرید منو راهنمایی کنید.

سلام وقتتون بخیر خسته نباشین من وزنم 60 قد ۱۷۴ و ۳۰ سالمه برای افزایش حجم عضلات و وزن بدون اضافه شدن توده چربی چه مکملی پیشنهاد میکنین

قسمت انتقادات و پیشنهادات سایت خراب هست لطفا بررسی کنید

سلام وقت شما بخیر اینجانب حدود دو ماه هست که تمرینات بدنسازی انجام میدهم لذا خواهشمندست راهنمای بفرمایید که چه مکمل هایی را از شما میتوانم تهیه نمایم 1: سن 42 سال 2: وزن 100 کیلو 3:قد 175 سانت با تقدیم احترام