طرح پرسش برای مشاوره

با سلام. دوست عزیز با توجه به اینکه بیست سالتون هستش باید برای افزایش وزن از مکمل گین آپ بزرگسالان استفاده نمایید . نگران نباشید این مکمل عوارض جانبی جدی برایتان نخواهد داشت و با افزایش کالری دریافتی و بهبود اشتها به افزایش وزن کمک می کند.

با سلام. دوست عزیز اگر هدفتان افزایش حجم بدنتان است بهتر بود به جای مکمل های پروتئین بالا مانند ایزووی از مکمل های کربوپروتئین نظیر گین آپ بزرگسالان یا مسیووی در کنار سوپرکراتین  و مکمل کربوشارژ و آمینوپلاس استفاده می کردید . میزان دقیق افزایش وزن و حجم این مکمل ها مشخص نیست و به عواملی نظیر تیپ بدنی شما ، رژیم غذایی ، تمرینات ورزشی و ... بستگی دارد . در مورد طریقه مصرف نیز می توانید 2 پیمانه از مکمل گین آپ را 3 ساعت قیل از تمرین و 2 پیمانه  دیگر را نیم ساعت پس از تمرین و 1 پیمانه نیز بسته به زمان تمرین 1 ساعت پس ازیکی از وعده های غذایی خود مصرف نمایید. در مورد سوپر کراتین در دوره بارگیری به مدت 5 روز روزانه 4 پیمانه استفاده نمایید یک پیمانه صبح ناشتا یک پیمانه دو ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیم ساعت پس از تمرین و یک پیمانه قبل از خواب و پس از این دوران در دوره نگهدارنده به مدت دو ماه نصف پیمانه قبل از تمرین و نصف پیمانه پس از تمرین مصرف کنید. یک پیمانه مکمل کربوشارژ را در 400 سی سی آب حل کنید یک ساعت قبل از تمرین ، حین تمرین و پس از تمرین مصرف نمایید . 3 قرص آمینوپلاس را 3 ساعت قبل از تمرین و 3 قرص دیگر را نیم ساعت پس از تمرین مصرف نمایید .

با سلام. دوست عزیز شما می توانید  از مکمل آمینوپلاس 6800 که حاوی پروتئین وی ، بی سی ای ای ، آرژنین و تورین است استفاده نمایید . همچنین برای افزایش کارایی و استقامت بدنتان می توانید از مکمل سوپرکراتین نیز استفاده نمایید. . برای اطلاع از قیمت این مکمل ها می توانید به سایت شرکت یا پیج اینستاگرام شرکت به آدرس karen_products مراجعه نمایید.

سلام. از مکمل گین آپ می توانید استفاده نمایید

با سلام. دوست عزیز برای افزایش وزن و حجم عضلات می توانید از مکمل های گین آپ بزرگسال ، کراتین ، کربوشارژ و مکمل آرژنین استفاده نمایید .

با سلام. دوست عزیز مکمل های انتخابی شما برای کاهش توده چربی و حفظ عضلات مناسب است . می توانید از مکمل ایزووی و اچ ام بی  نیز استفاده نمایید . همچنین پس از رسیدن وزن خود به وزن ایده آل می توانید از مکمل کراتین نیز استفاده نمایید .

با سلام. دوست عزیز اگر ورزش نمی کنید بهتر است از مکمل کراتین استفاده نکنید و برای افزایش وزن از مکمل گین آپ استفاده نمایید . در طول روز حتما از غذاهایی پرکالری و پرپروتئین مانند غلات سبوس دار ، سیب زمینی ، مغزها ، ارده ، شیره انگور و ... استفاده نمایید . پیشنهاد می شود در کنار سه وعده اصلی حتما 3 میان وعده نیز در برنامه غذایی خود داشته باشید . .

با سلام. دوست عزیز برای افزایش وزن از مکمل گین آپ می توانید استفاده نمایید. این مکمل به دلیل اینکه نسبت سه به یک کربوهیدرات به پروتئین دارد در افزایش وزن بسیار موثر است . همچنین اگر دوباره ورزش را آغاز کردید می توانید در کنار مکمل گین آپ بزرگسال ازمکمل کراتین و مکمل کربوشارژ استفاده نمایید

با سلام. دوست عزیز مصرف همزمان این مکمل ها بلامانع است .یک پیمانه مکمل گلدن وی را سه ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه دیگر را نیم ساعت پس از تمرین ، سه کپسول اچ ام بی را یک ساعت قبل از تمرین و سه کپسول را یک ساعتپس از تمرین ، یک پیمانه گلوتامین نیم ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیز نیم ساعت بعد از تمرین.سه قرص آمینو در میان وعده صبح سه قرص دیگر سه ساعت قبل از تمرین و سه قرص آمینو نیز نیم ساعت پس از تمرین و نیم ساعت قبل از تمرین نیز می توانید یک پیمانه پمپ مصرف نمایید. 

با سلام. دوست عزیز نگان نباشید افزایش تعداد دفع ادرار شما به دلیل افزایش مصرف آب همراه با این مکمل ها است. این مکمل ها عوارض جانبی جدی ندارند .