طرح پرسش برای مشاوره

سلام.مصرف امينو وي كارن دچار معده درد ميشم راه حل چي پيشنهاد ميدين؟

سلام من سابقه تمرین ۷ ماه دارم وزنم از ۷۰ کیلو به ۸۰ کیلو رسید اما الان سه دو سه ماهی هست که افزایش وزن نداشتم قدم هم ۱۸۳ هستش و چربی نداره بدنم.از چه مکملی استفاده کنم مناسبه؟

با سلام خسته نباشید. من ۱۶ ساله هستم و رشته ورزشی ام کشتی هست که به صورت حرفه ای آن را انجام می دهم و میخواهم قدرت بدنی بالایی داشته باشم و اندام حجیم عضلانی داشته باشم به نظر شما بهترین مکمل چیست?!

با سلام خسته نباشید. من ۱۶ ساله هستم و رشته ورزشی ام کشتی هست که به صورت حرفه ای آن را انجام می دهم و میخواهم قدرت بدنی بالایی داشته باشم و اندام حجیم عضلانی داشته باشم به نظر شما بهترین مکمل چیست?!

میخوام حجم بگیرم بدون اینکه بازگشت داشته باشه باید از چه مکملی استفاده کنم ؟؟؟ hmb خوب است ایا؟؟؟

سلام من ورزش سنگنوردی میکنم البته هفته ای ۴ روز خواستم بدونم چه مقدار گلوتامین و BCAA باید مصرف کنم ممنون

سلام من حدود یک سال بدنسازی کار میکنم و علاقه ای به مصرف مکمل ندارم. می خواستم بدونم Iso whey را میتوان برای تامین پروتئین بصورت مداوم و روزانه دو اسکوپ مصرف کرد. ممنون

با سلا و خسته نباشید،با هدف حجم خشک کراتین و آمینواسید پلاس را مصرف میکنم آیا میتوان آمینوپلاس را در چهار وعده صبحانه، یک ساعت قبل از تمرین، بلافاصله بعد از تمرین و قبل از خواب مصر ف کرد؟

سلام پس از 4 ماه بدنسازی برای افزایش حجم عضله بهتره که اچ بی ام مصرف کنم یا قرص امینو وی؟؟؟ هیچ چیزی تاحالا مصرف نکردم

سلام عرض ادب،من ميخوام حجم بگيرم تقريبا دوسال بدنسازي كار ميكنم اما تا يه هفته نتونم برم باشگاه سريع وزن كم ميكنم الان ميخوام بدونم بايد كربو بيشتر مصرف كنم يا پروتئين؟؟ اما نميخوام شكم پهلو داشته باشم ولي دلمم نميخواد لاغر بشم چيكار كنم ؟